Pilates Rosenheim.

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist trainiert. Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode aktiviert einzelne Muskeln und sogar ganze Muskelpartien. Spezielle Pilates Kleingeräte wie Bälle und Bänder können das Training mit dem eigenen Körpergewicht ergänzen.

Was erwartet euch in diesem Kurs?

Das Training hilft euch dabei, eure Feinmotorik und Koordination zu verbessern und Verspannungen durch eine richtige Atmung und Übungen zu lösen. Dafür benötigt ihr lediglich einen Gymnastikmatte und angenehme Trainingskleidung. Um Haltungsfehler zu vermeiden, vermitteln euch die Trainer die wichtigsten Übungen und Grundprinzipien. Durch die Aktivierung eures Kraftzentrums, dem sogenannten Powerhouse, werdet ihr von Zeit zu Zeit spüren, wie Taille und Hüfte nach jedem Training schlanker werden! Im Fokus des Trainings stehen primär die Stärkung von Beckenboden, Bauch und der Rückenmuskulatur.